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    長者風采

    老人清明踏青七忌

    發布時間:2021-04-02      發布者:鶴鳴山

    如詩如畫的清明踏青,強烈地吸引著人們出游,許多老年人也躍躍欲試,但由于身體狀況的限制,應注意以下七方面的問題。

        

    一忌毫無準備  

            有些老年人生活比較隨意,喜歡搭車起身***走,不顧身體是否適應,也來不及準備衣物、食物。像這種毫無精神與物質準備的春游踏青難免發生意外。


     二忌不擇天氣  

            踏青前尤其是遠途出游,應先了解本地及目的地的天氣預報、預知風雨、氣溫等信息,以便及時增減衣服來應付天氣變化。


    三忌車輛顛簸

            乘車時盡量選擇中間位置及舒適座位,必要時可自加一層軟棉墊,以防暈車引起惡心嘔吐。


    四忌不服年老

           與年輕人相比,老年人體力、耐力均占下風,應量力而行,切不可為爭一口氣而不顧一切。


    五忌獨身外出

          單獨行動多有不便,萬一生病或發生意外無人照料,后患無窮。


    六忌中斷治療

          許多老人患有慢性病,外出踏青旅行雖無妨礙,但若全心投入欣賞風景而遺忘服藥,很可能導致舊病******或病情加重。


    七忌爬高登險

          老年人多重心不穩,為防止摔跤發生意外,盡量少爬高登險,若爬高,建議輔以手杖以維護身體平衡。

     

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